11 alimentos poderosos

Esses 11 ALIMENTOS PODEROSOS, são fundamentais na dieta do dia a dia.

• Amêndoas e outras nozes
• Aveia Instantânea
• Azeite Extravirgem
• Espinafre e outras verduras
• Frutas Vermelhas, como morango, framboesa e amora
• Feijões e leguminosas
• Laticínios – leite desnatado ou semidesnatado, iogurte e queijo com pouca gordura
• Ovos
• Pães e Cereais Integrais
• Peru e outras carnes magras
• Whey
• Peixe
• Óleo de Linhaça ou linhaça